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习惯运动是一种生活方式,你get到了吗?

197阅读    2019-09-23

有的人半年能够读完10本书,有的人一整年也看不完一本书;有的人能够在毕业三年让自己有质的改变,有的人的人生是持续性混吃等死;有的人离自己的目标越来越近,有的人逐渐遗忘最初为什么要出发;自律可以让一个人的人生走向两极分化,每天走在大街上,插肩而过的大部分人都是普普通通,偶尔在人群种发现一个身材很好的美女或者帅哥,都会忍不住多看几眼,人本性都喜欢良币,喜欢不劳而获,一蹴而就。可又曾想过,美好的背后可都是汗水。

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据调查统计显示,保持运动习惯的人,比不运动的同龄人看起来更年轻。当我们的肌肉在日复一日地萎缩,器官强度在日复一日中下降的同时,我们的精神和灵魂也在同步地被岁月销蚀。运动的人往往精神也更加愉快和饱满,因为人在运动过程中,会分泌一种叫内啡肽的物质,使人的精神感到愉悦。运动的人会更加追求规律地生活,因为运动本身就是对机体的规律训练,因为运动的人可以轻松地自律。而不运动的人则往往不需要什么自律,常常日夜颠倒,晚上熬夜,白天萎靡。因此说,运动不仅能够拉长我们生命的长度,更能拓展我们生命的宽度。

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著名作家村上春树多次说到:自己之所以能够坚持写作,全仰赖于每天坚持跑步。他从33岁开始跑步,每天按照规定的公里数目,已经坚持跑了三十余年。他说自己写小说的方法与灵感,许多都是每天清晨沿着道路跑步时得到的。他在跑步中不断战胜自己,也在写作中不断超越自己。他认为,运动能够带给人全新的价值感和目标感,比起稀里糊涂地活,运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着;习惯运动是一种生活方式。

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