通常健身房体测所关注的身体指标一般指的是以下几种：

一、BMI

BMI是指用（体重公斤数/身高米数²）得出的数字，因为它同时基于身高和体重得到这一结果，所以成为了目前国际上常用的判断胖瘦程度的一个标准。但BMI指数更适合用于统计和学术研究，并不适合作为某一个人的身体指标参考。

二、腰臀比

腰臀比是指腰围和臀围的比例，主要针对的是腹部的脂肪堆积，腹部的脂肪过多可能导致较高的血压和血脂，同时也会危害内脏。一般测量方法：直接用软尺测量以肚脐为圆心的腰围和绕臀部最宽处的臀围；腰臀比=腰围/臀围，健康的男性腰臀比一般小于0.9，女性标准为小于0.8。

三、体脂率

体脂率是指人体的脂肪重量和体重的比例，是否肥胖的主要指标也是看体脂率，减脂健身中的主要目标就是减少脂肪，降低体脂率。体脂率=脂肪重量/体重；健康男性的体脂率范围为14%~24%，健康女性的体脂率范围为21%~31%。

四、基础代谢率

基础代谢率是指人体在一动不动的情况下一天，维持生命所需最低热量的消耗，也简称BMR，计算公式如下：

五、肌肉含量

肌肉含量顾名思义就是指肌肉在人体中所占的比例，一般来说，肌肉含量越高基础代谢就越高，所以一个肌肉含量高的人每天的基础代谢率就比一个肌肉含量低的人的基础代谢率高，这也就是健身增肌的原因了。

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